Ayuno

Muchos hemos adoptado el hábito de exprimir un poco de limón en nuestro vaso de agua matutino buscando mejorar la digestión o fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, lo que parece un gesto sencillo esconde varios errores que podrían estar restándole beneficios a esta bebida o, peor aún, dañando tu salud sin que te des cuenta.

Muchos creen que el desayuno es la comida más importante, pero la ciencia nos dice algo muy distinto.